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适合年轻人吃的营养品，就是我们平时吃的各种食物。年轻人需要补充营养建议食疗为主，只需要在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类或者是牛奶，酸奶，以及脂肪类的食物，新鲜的牛肉，瘦肉，羊肉都是可以的多吃水果青菜等含有丰富维生素的东西。不需要进行保健食物的大补，多注重饮食的荤素搭配，营养均衡以及多样性，不要偏重于补哪一种食物。如有其他营养不良症状建议听医嘱，适量对症补充。 当宝妈的应该非常的清楚，寒性食物会减少乳汁的分泌，严重的话还有可能导致回奶的现象，但是有些孕妈非常的喜欢吃黄瓜，苦瓜之类的食物，最好要少吃这些食物，这些属于寒性食物，如果你不能给宝宝足够的奶水的话，宝宝就有可能身体营养不良，这也就是宝宝长身体的时候，怎么可以让它营养不良呢？所以，宝妈们要尽量少吃这些食物。 换句话说，此时要想治疗营养不良，不是让病人吃更多的食物，或者补充更多的营养，而是调理脾胃。使脾胃恢复正常的运化功能，营养不良自然也就消失了。 当情绪化进食成为一种常见行为时，它会导致体重增加、血糖失衡和营养不良等严重问题。随着时间的推移，情绪化的进食会抑制我们倾听身体自然饥饿和饱腹信号的能力，这可能会导致我们吃得比需要的甚至想要的还要多。它还会进一步影响你有意识地选择健康食物的能力，这可能会导致体重增加、血糖失衡和营养不良。 一些患者为了控糖而过于严格控制饮食，很多食物不吃或者不敢吃，能量摄入过低，不仅增加了低血糖风险，还会导致营养不良，身体消瘦。 如果它们不能正常工作，身体就不能从食物中获得所需的营养，导致营养不良。这也是为什么有些人虽然吃得很多，但仍然觉得疲劳、面色苍白、头晕等症状。 有的挑食还有的孩子从小就吃高糖高盐的食物，不是油炸重口的食物一律不碰，小朋友看着胖胖的，但有营养不良；还有的小朋友吃两口就饱，不吃蛋肉类食物，家长带来找我的时候整个人都是瘦瘦小小的；还有的小朋友吃饭一定要看手机/看电视，不然拒绝进食……这些孩子都有不同程度的营养不良问题。 而且，腌制食物的营养价值不高，吃多了可能会导致营养不良。最后，腌制食物中的高盐分还会让你的肝脏负担加重，对肝脏健康也不利。 如果你只吃BRAT食物太久，你的身体就会营养不良。在呕吐或腹泻后24小时内，你应该开始吃包括水果和蔬菜在内的常规饮食。 2、白癜风患者尤其是不能吃辛辣刺激性的食物，这些食物或诱发白癜风发展，所以患者要多吃富含格氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物，如果人体自身营养不良，就会导致人体免疫能力下降，而容易的白癜风。 一岁宝宝吃零食可能会出现营养不良的情况，零食一般都是高糖和高脂肪食物，宝宝吃了这类食物后会导致食欲不振，最显著的就是降低孩子对主食蔬菜水果肉、蛋等营养丰富的食物的食欲，从而导致营养不良。 从临床来看，大凡是营养不良的人，多表现为面黄肌瘦，或四肢瘦弱无力，或腹部凹陷，这些表现都属于脾虚而气血不足之征。治疗的关键是养脾运脾，配合调节饮食。不少人认为此时要补充营养，要吃大鱼大肉、肥甘厚腻。其实正好相反，此时脾胃虚弱，我们要喝米粥，吃营养消化的食物，而不是吃大鱼大肉等食物。 1、营养不良：如果患者存在营养不良的情况，通常会导致指甲生长异常，此时也会出现指甲运动损伤增厚的情况，建议及时补充营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、菠菜等; 那么，为什么有的人会出现营养不良呢？我的思考是，除非是长期摄入食物不足，才会导致营养不良。若一个人能正常饮食，但仍会出现营养不良，则必然源于脾胃主运化的功能失调了。 肿瘤病人到底要吃什么才更好？化疗期间吃哪些食物可以升白？这个食物肿瘤病人到底能不能吃？有哪些食物应该避免一起吃？这些饮食上的问题都困扰着家属，生怕会让患者吃不好，营养不良或者吃错东西。 从营养学的角度来看，每天吃一根黄瓜作为减肥的方法并不科学。因为黄瓜虽然营养丰富，但其热量非常低，不能满足人体正常的能量需求。长期只吃黄瓜，可能会导致营养不良，影响身体健康。此外，过度依赖单一食物来减肥，容易导致身体对其他食物产生排斥，反而不利于减肥。 蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于降低血脂，因此有些人只吃蔬菜来控制血脂。然而，蔬菜中的营养素种类有限，如果长期只吃蔬菜，会导致营养不良。正确的做法是选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的蛋白质食物等，尽可能摄入各种营养素，确保身体健康。 补脑这个概念比较模糊，如果是说影响我们记忆力的生活方式，那么常见的有精神压力大（影响激素水平）、缺乏锻炼（影响携氧能力）、营养不良（缺铁性贫血等）等，首先把缺乏睡眠这些短板补上才是最有效的。至于饮食方面均衡饮食就好，具体可以参考“中国居民平衡膳食宝塔”，看看自己缺了什么，又有什么吃太多了。真要说什么具体食物能补脑，除了富含胆碱的鸡蛋外，鱼可是个好东西，其中的不饱和脂肪酸对大脑功能很有帮助，建议每周保证吃两三次鱼，或者每天吃50～100g鱼肉。另外，应注意少吃煎炸食品，多吃蔬菜、水果，平时还可以买一些维生素B族药片规律服用。 很多新手宠主觉得：爱猫咪就是自己吃什么就给猫吃什么。但猫咪并不适合吃人类的饭菜。经常食用人类的饭菜，会导致猫咪出现两种身体异常：营养不良，猫类需要的蛋白质比人要高得多，维生素和矿物质需要的量和人也不相同，长期吃人的食物会造成营养不良；消化不良，如果人类的饭菜中含有骨头，不但不会起到磨牙补钙的作用，反而会伤到猫咪的肠胃。 总的来说，少吃指的是在保证饮食摄入营养均衡的情况下，降低食物总热量的摄入，保持轻微饥饿的感觉，而不是盲目节食，不吃主食、不吃肉，使人体长期处于过度饥饿、营养不良的状态。 糖尿病患者虽然要避免吃一些不利于血糖控制的食物，但是也不能什么都不吃，否则会导致营养不良，影响身体的抵抗力。那么，糖尿病能吃什么呢？下面，我们就来告诉你，糖尿病能吃的一些食物，让你吃得健康，吃得开心。 除了遵循以上五项原则外，专家还建议生病期间尽量远离高糖、高盐、高油食物以及刺激性食物和生冷食物。如果孩子出现反复呼吸道感染，体重下降5%及以上时，需要到临床营养科饮食咨询门诊、营养不良专病门诊等专科就诊，以获得精准个体化的饮食干预建议。 他妈妈带他去医院检查，医生说他营养不良，缺乏维生素和矿物质，还有高血脂和高血糖的风险。医生建议他改变饮食习惯，多吃一些健康的食物，少吃或不吃零食。 食物结构合理动物性食品、油腻食物、黏食等不易消化，过多食用会加重胃肠负担，影响吸收；过细的米面等食物中，微量元素、维生素及纤维素含量较少，长期食用会造成机体营养不良，导致各种生理功能下降。因此，吃东西时最好合理安排荤素、粗细（粮）的搭配。 其次，长期吃剩的食物，会引发营养不良。剩下的食物留在夜间，许多营养就会被破坏，营养不平衡，长时间吃下去会引起营养不良。 合理搭配食物：合理搭配食物可以更好地发挥营养素的协同作用，提高营养价值。建议肌营养不良患者注意食物的搭配，如蛋白质与碳水化合物搭配、蔬菜与水果搭配等。注意食物的烹饪方式：正确的烹饪方式可以保留食物中的营养成分，提高食物的口感和营养价值。建议肌营养不良患者选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炖等，避免油炸或过度烹煮。保持适当的饮水量：保持适当的饮水量有助于身体健康，可以促进新陈代谢和废物排出。建议肌营养不良患者保持适当的饮水量，每天至少饮用8杯水。